É também uma maneira de perceber conscientemente os processos respiratórios e uma ferramenta poderosa para o autoconhecimento.

Durante este processo de aprendizagem, diversos padrões são evidenciados e desconstruídos, memórias são revisitadas, emoções são despertadas e qualquer coisa que tenha sido reprimida em algum momento pode vir à tona criando uma oportunidade para a integração.

É uma grande faxina interna, pois reaprender a respirar é reaprender a ser e estar no mundo.